• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Những cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng

Những cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng
Điểm trung bình: 9.8 / 10 ( 6 lượt đánh giá )

Phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng là điều rất cần thiết bởi đây là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao. Tại sao những người làm văn phòng lại có thể bị bệnh trĩ hỏi thăm bất cứ lúc nào? Đơn giản là tại vì những người làm văn phòng thường xuyên ngồi lâu, ít vận động từ đó gây chèn ép cho các tĩnh mạch ở hậu môn trực tràng và làm khí huyết bị ứ đọng. Vậy những người làm văn phòng có thể phòng tránh bệnh trĩ bằng cách nào?

 

Tập thể dục là 1 trong những cách phòng ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng

Tập thể dục tai chỗ là một cách phòng tránh bệnh trĩ khá hay cho dân văn phòng


Cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng bằng thói quen sinh hoạt


Bệnh trĩ là căn bệnh gặp rất phổ biến, hình thành là do các tĩnh mạch ở vùng hậu môn trực tràng bị căng giãn quá mức. Sự căng giãn này do tĩnh mạch hậu môn bị chèn ép (phần lớn là do ngồi nhiều). Trong khi đó những người làm công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều nên việc bị bệnh trĩ hỏi thăm là rất cao.
Mặc dù tính chất công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều tuy nhiên để phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng không khó. Chỉ cần các bạn thường xuyên đứng lên đi lại vận động (cứ khoảng 40 phút đứng lên đi lại 1 lần) thì sẽ giảm được tối đa nguy cơ bị mắc bệnh trĩ. Ngoài việc thường xuyên đi lại vận động thì các bạn hãy tránh xa việc ngồi lâu hay rặn khi đại tiện vì các thói quen đại tiện không lành mạnh này cũng là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Bên cạnh việc sinh hoạt không lành mạnh thì việc ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân gây bệnh trĩ vì vậy các bạn làm công việc văn phòng cần phải hết sức lưu ý.


Cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng bằng thói quen ăn uống


Các bạn làm văn phòng cần biết rằng ngoài việc ngồi nhiều thì việc ăn uống không lành mạnh chẳng hạn như ăn ít chất xơ (ăn ít rau, các loại củ quả… ), uống ít nước, thường ăn nhiều đồ cay nóng chẳng hạn như ớt, hạt tiêu, mù tạt… cũng sẽ bị bệnh trĩ hỏi thăm do các thói quen ăn uống này sẽ gây ra táo bón – biểu hiện của bệnh trĩ đầu tiên . Mà thường thì những người làm văn phòng có xu hướng ăn ít rau xanh và hay lựa chọn những món ăn nhanh, thiếu chất xơ…


Để không bị tình trạng táo bón hỏi thăm thì những bạn làm công việc văn phòng hãy tạo cho mình thói quen ăn uống có nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn mỗi ngày và cần tránh xa đồ cay nóng. Bên cạnh đó các bạn cũng cần lưu ý đến việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Cơ thể chúng ta rất cần nước do đó mỗi ngày các bạn nên cung cấp cho mình đủ 2 lít nước. Không nhất thiết là các bạn phải uống nước lọc. Các bạn có thể dùng nước canh, nước sinh tố… Việc uống nhiều nước cũng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ bị táo bón.


Việc thực hiện kết hợp nghiêm chỉnh giữa thói quen ăn uống với thói quen sinh hoạt lành mạnh như trên chính là cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng hiệu quả nhất. Nếu hiện tại các bạn đang có các triệu chứng bất thường ở hậu môn hoặc bất thường khi đại tiện chẳng hạn như đại tiện ra máu, bị đau rát hay ngứa ngáy ở hậu môn, đại tiện khó, có búi thịt lòi ra ở hậu môn… thì hãy nhanh chóng đi đến các địa chỉ chữa trĩ uy tín để thăm khám vì đây chính là dấu hiệu của bệnh trĩ.

  1. Có thể bạn quan tâm :
  2. Trĩ nội độ 1 là gì
  3. Bệnh đại tiện khó là gì


Hi vọng những cách phòng bệnh trĩ cho người làm việc văn phòng trên sẽ giúp các bạn có các cách phòng chống bệnh trĩ kịp thời. Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh trĩ vui lòng liên hệ với các chuyên gia hậu môn trực tràng tại phòng khám đa khoa Thái Hà để nhận được lời tư vấn trực tiếp. Tổng đài tư vấn trực tuyến của phòng khám Thái Hà: 01665.115.116/ 01665.116.117.

DMCA.com Protection Status
Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám